長生きの生活習慣 証明される。
長生きの生活習慣
証明される。 
このほど大阪大学や北海道大学の
研究グル－プが20年分の健康診断
デ－タ－から長寿になる生活習慣
を突き止めたそうです。
寿命延伸に繋がる生活習慣は
①果物を摂取する（毎日）
②生鮮、魚介類を摂取する（毎日）
③乳製品を摂取する（週5日以上）
④習慣的な運動（週1時間以上）
又は歩行（1日30分以上）
⑤適正体重の維持
⑥適量の飲酒（日本酒換算1日2合以下）
⑦喫煙せず
⑧適正な睡眠時間（5.5～7.4時間）
なのだそうです。
デ－タ－から導き出された結果
上記の生活習慣をおこなって
いた人は、平均寿命男性87.7歳
女性92.5歳と日本人の平均寿命
より男性約6年、女性約5年延びて
いたそうです。
明日から私も実践しようと思います。
④⑤⑥がちょっと難しいですが・・・。
【 #てもみ総本店静岡中吉田店
お体ほぐしのご紹介 】
6月は梅雨
季節の変わり目
疲れがどっとくる季節です。
そんな時は
心も体も今一度リフレッシュ！
☎ 054-264-7323
インタ－ネット予約はこちらへ → tsts.jp/ts/
住所 静岡県静岡市敦賀区中吉田44-7
徒歩→静岡鉄道 県立美術館駅下車
車→南幹線のスタバさん近くにあります。
駐車場 有
営業時間 11：00～22：00
年中無休（年末年始を除く）
URL
http://temomi.net/pages/shops/tokai_shop/nakayashiida.html
外観
受付
待合室
施術室
感染予防を徹底し、全室個室で
ゆったり施術が受けられます。
当営業所では
コロナ感染症対策に取組んでいます。
・施術毎にタオルの取り換え
・ベッドの消毒
・お客様の手に触れる箇所の消毒
・手洗・手指の消毒徹底
・客室の喚起
・客室間隔の確保
・発熱時等の入場制限
・マスク等の着用
・レジ等の仕切り設置
・支払い時キャッシュレスまたはコイントレイ使用
など
安心して施術が受けられます。
「#てもみ総本店 静岡 中吉田店」
へお越しください。
ストレスからくる疲れやコリから解放し
お疲れを癒します。
スタッフ一同御待ちしております。
よろしくお願い致します。
有限会社 慈童
