#認知症を予防する睡眠時間

#認知症を予防する睡眠時間　　　

認知症を予防する上で睡眠時間は

重要な要因とされています。

認知症の原因であるアミロイドベ−タ−は

睡眠中に脳から排出されるため、寝不足に

なると脳に蓄積され認知症のリスクが

高まります。

では、認知症を予防する適度な睡眠時間

は何時間なのでしょうか。

九州大学の研究によると

一日の睡眠時間が5〜７時間未満の人に比べ

５時間未満の人の認知症リスクはなんと

2.6倍なのだそうです。

また反対に、10時間以上睡眠をとると

認知症のリスクは2.2倍となるそうです。

寝すぎもだめらしいです。

睡眠時間には個人差がありますが、一般的

には5〜７時間の睡眠が認知症を予防

してくれそうですね。


【　#てもみ総本店　天理店　のご紹介　】


朝夕の温度差が激しく

体調を崩してしまいます。

体調管理に

心も体も今一度リフレッシュ！

ぜひ天理店へお越しください。








・ボディフット・リンパアロマ

・全室個室

・駐車場完備

営業時間11：00〜22：00

住所　奈良県天理市嘉幡町408-3

交通　近鉄橿原線　結崎駅

　　　近鉄天理線　二階堂駅

　　　近鉄橿原線　ファミリ−公園前駅


電話　0743-64-4023

ＵＲＬ　http://temomi.sakura.ne.jp/


　ご予約はお電話またはURLより

tmmi.jp/tmmi/booked/book_add/m_location_id:8






外観



　駐車場有


ストレスからくる疲れやコリから

解放されます。

心も体もリフレッシュ


美容と健康のための

リンパアロマコ−スも

ご用意しております。

スタッフ一同お待ちしております。


ぜひ一度お疲れの際は、


#てもみ総本店天理店

へお越しください。











株式会社Good　Life　T


有限会社　慈童



2024年1月27日 18:19｜コメント（0）｜トラックバック（0）｜賃貸、テナント、トランクル−ム｜

#認知症を予防する食品

#認知症を予防する食品　　

認知症を予防するには運動が良い

とされていますが、なかなか運動を

続けるのは難しいですよね。

運動ができなくても、食べることによって

認知症を予防することができます。

その食品とは

イワシ、サバ、サンマなどの青魚

青魚にはDHA（ドコサヘキサエン酸）が

含まれており、脳の働きを良くする

そうです。

また、地中海料理などに使うオリ−ブ

オイルには不飽和脂肪酸が含まれ

アルツハイマー病の原因となるアミロイド

班が減少するようです。

あと、白カビチ−ズのカマンベ−ル

チ−ズを食べるとBDNF（脳由来神経栄養因子）

が脳に送られ、脳を活性化するのだそうです。


【 #手もみ総本店名古屋緑店 のご紹介】


雪が降ったり、春の温度になったりと

朝夕の温度差が激しく

体調を崩してしまいます。

体調管理に

心も体も今一度リフレッシュ！


ぜひ名古屋緑店へお越しください。







電話　052-877-5023

住所　愛知県名古屋市緑区平南2-302

営業時間　11：00〜22：00（施術終了）

完全個室

駐車場完備　　６台

公式ＵＲＬ　http://www.temomi.net/

ツイッタ−　＠temomi-sohonten

　インタ−ネット予約はこちらへ　→　　tsts.jp/ts　










ドライヘッドスパの効用

★頭のだる重改善

★肩首コリの改善

★眼精疲労の回復

★睡眠の質の向上

★自律神経が整う


ストレスからくる疲れやコリを解消します。

心も体もリフレッシュできるので

ぜひ一度名古屋緑店へ足を運んで

みてください。

感染予防を徹底し、全室個室で

ゆったり施術が受けられます。


#手もみ総本店　名古屋緑店

スタッフ一同お待ちしております。








株式会社Good　Life　T


有限会社　慈童

2024年1月26日 15:48｜コメント（0）｜トラックバック（0）｜賃貸、テナント、トランクル−ム｜

#頭の中を鍛えるには

#頭の中を鍛えるには　　

コロナも明け、最近はコロナ前の状況に戻って

来ています。

そんな中、ちょっといける24時間ジムなどが

流行っており、再び健康志向ブームとなって

来ています。

ジムに行くとご年配の方がたくさんおられ

若い人よりも体力、気力を維持しようと

頑張っておられます。

運動によって体力がつきますが、実は頭の中

の脳も鍛えられているそうです。

運動をすると、筋肉から脳細胞を保護する

物質が分泌され、この物質が脳に届くと

脳の栄養分と言われる「BDNF」脳由来神経

栄養因子が分泌され脳が活性化されます。

感情を促す脳の部位や記憶をつかさどる

海馬の血流が良くなり、感情が豊かに

なったり、記憶力が増したりするそうです。

頭の中（脳）を鍛えるには、適度な運動

が良いそうです。


【　#てもみ総本店静岡中吉田店

　　　　　　のご紹介　】

強烈な寒気により雪が急激に降ってきました。

急に寒くなりましたので、温かくして

お過ごしください。

リラックスした空間と手もみ効果で
日々の疲れを解消いたします。

心も体も今一度リフレッシュ！


ぜひ中吉田店へお越しください。





☎　054-264-7323

　インタ−ネット予約はこちらへ　→　tsts.jp/ts/


住所　静岡県静岡市駿河区中吉田44-7

徒歩→静岡鉄道　県立美術館駅下車

車→南幹線のスタバさん近くにあります。

駐車場　有　

営業時間　11：00〜22：00

年中無休（年末年始を除く）


URL　

http://temomi.net/pages/shops/tokai_shop/nakayashiida.html




外観

受付



待合室

施術室



感染予防を徹底し、全室個室で

ゆったり施術が受けられます。



スタッフ一同御待ちしております。

よろしくお願い致します。







株式会社Good　Life　T

有限会社　慈　童
2024年1月25日 13:54｜コメント（0）｜トラックバック（0）｜賃貸、テナント、トランクル−ム｜

#長岡京市　トランクルーム　ご利用者　募集中

#トランクル−ム長岡京市　

#ライフトランク４６号長岡開田

　　　　　募集中です。　　　







　　↑くわしくはこちらのQRコ−ドを読み取ってください。






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在宅勤務が

終わっても、便利なトランクルーム

のご利用者は増えています。

趣味やグッズ、子どもの作品

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所在地　京都府長岡京市開田1-9-19



お申込みは

京都ライフ　ストレ−ジ事業部

担当　佐貫（さぬき）まで

☎　075-344-2666　


＠6,000円〜

お部屋のサイズも

いろいろご用意しております。



まだ、空きがございますので

ご利用をお待ち

しております。



有限会社　慈童
2024年1月24日 16:21｜コメント（0）｜トラックバック（0）｜賃貸、テナント、トランクル−ム｜