ジョギング習慣が良いらしい

ジョギング習慣が良いらしい
　

ストレス・不安の解消・認知症予防

集中力・記憶力・学力・健康寿命アップ

それらを安上がりで可能にする方法とは？

答えは運動することだそうです。

歩くよりジョギングを習慣づけることが

良いらしいです。

「運動脳」の書籍によると、人は原始の時代

から進化していないため、狩猟時代の体

（獲物を捜すため移動しまくっていた）のまま

なのだそうで、現代のように体を動かさないと

それが原因でストレス・不安・認知症を

引き起こす要因となっているらしい。

体を動かす習慣をつけると脳内の大脳皮質や

海馬が成長したり、脳内ホルモンの分泌も

活発になるそうです。

さっそくジョギングを頑張ろうかと思う

のですが、それがなかなか難しいです。



【　#てもみ総本店静岡中吉田店

　　　　　　のご紹介　】




新しい環境に慣れてきましたか。

5月病になって

体調を崩さない様

体調管理に

心も体も今一度リフレッシュ！

静岡中吉田店へ

ぜひお越しください。




☎　054-264-7323

　インタ−ネット予約はこちらへ　→　tsts.jp/ts/


住所　静岡県静岡市敦賀区中吉田44-7

徒歩→静岡鉄道　県立美術館駅下車

車→南幹線のスタバさん近くにあります。

駐車場完備　　

営業時間　11：00〜22：00

年中無休（年末年始を除く）


URL　

http://temomi.net/pages/shops/tokai_shop/nakayashiida.html




外観

受付



待合室

施術室



感染予防を徹底し、全室個室で

ゆったり施術が受けられます。


ストレスからくる疲れやコリからの解放

お疲れを癒します。

スタッフ一同御待ちしております。








株式会社Good　Life　T


有限会社　慈　童
2023年4月25日 15:36｜コメント（0）｜トラックバック（0）｜賃貸、テナント、トランクル−ム｜

軽いケガは、やはり冷やすが有効

軽いケガは、やはり冷やすが有効
　　

突き指や肉離れをした時すぐに冷やす

対処をしてきましたが、このほど神戸大学

の研究チ−ムが科学的根拠にて軽いケガ

は冷やすことによって回復することを

確認したそうです。

軽い筋肉の炎症を起こした時、患部を冷やし

続けると免疫細胞「炎症性マクロファージ」

の活動を弱めることができ、炎症を軽減させる

そうです。

　やはり軽いケガは温めずに冷やすことに

徹すれば良いとのこと。

冷やすの良いのか、温めるのが良いのか

軽いケガをしたらまず冷やすですね。


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有限会社　慈童







2023年4月11日 09:30｜コメント（0）｜トラックバック（0）｜賃貸、テナント、トランクル−ム｜

「PM2.5」は肺がんを引き起こすそうです。

「PM2.5」は肺がんを

　　　引き起こすそうです。

雨あがりのベランダを眺めると
そこには黄色い砂がたくさん
溜まっていました。
中国からの黄砂が多量に飛んでき
ていることに気づかされます。
黄砂と一緒にやってくるのが、人体に
有害な微粒子状の大気汚染物質
「PM2.5」です。
　このほど英フランシス・クリニック
研究所などのチ−ムの研究によると
「PM2.5」を吸い込むと、特定の
遺伝子が変異し、免疫細胞が肺に入り
「インタ−ロイキン1β」
と呼ばれる炎症物質が放出され
肺がんとなるそうです。
大気汚染の濃度の高い所に住んで
いる人は肺癌のリスクが高まる
そうです。
この季節、アレルギ−体質の
私にとっては花粉症の上、黄砂、
「PM2.5」を吸い込みトリプルパンチ
にて地獄です。
外出の際は、引き続きマスク生活が
続きます。
肺癌にならない様できるだけ
「PM2.5」を吸わないようにしたい
ものです。

暗い話でしたので、楽しいUSJの
画像をどうぞ











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有限会社　慈童
2023年4月7日 08:27｜コメント（0）｜トラックバック（0）｜賃貸、テナント、トランクル−ム｜