健康寿命を延ばす対策 パート2
健康寿命を延ばす対策
パート2
若い時は、将来の希望を胸に未来を
描くことができますが、人生の後半に
なってくるとどうしても老後の心配
資産や健康について考えてくる
ものです。
歩くことが健康寿命を延ばすと以前
ブログに書きましたが、マクロ的に
健康寿命を延ばすにはどういった
ことをこころがけなければならない
のでしょうか。
①認知機能を保つ
100歳以上の健康寿命の長い人は
認知機能が高いそうです。
②心臓血管病にならないように
する。
血圧が高いと動脈硬化を招き
心臓以外の臓器も傷んでしまい
ます。
サバやイワシなどを食べ、血液を
さらさらにすると良いそうです。
③運動をする。
運動習慣を持つ、散歩など歩くこと
でも良いそうです。
長寿遺伝子なるものがあり、生まれつき
長生きできる人もおられるそうですが
遺伝子の要因は25％に過ぎず、環境によって
健康寿命を延ばすことができるそうです。
上記3つを心掛け、老後に向け健康貯金
を行っていきたいものですね。
【 #てもみ総本店静岡中吉田店
お体ほぐしのご紹介 】
5月になりました。
いろいろ忙しくて大変です。
5月病にならないよう
リフレッシュしましょう！！
☎ 054-264-7323
インタ－ネット予約はこちらへ → tsts.jp/ts/
住所 静岡県静岡市敦賀区中吉田44-7
徒歩→静岡鉄道 県立美術館駅下車
車→南幹線のスタバさん近くにあります。
駐車場 有
営業時間 11：00～22：00
年中無休（年末年始を除く）
URL
http://temomi.net/pages/shops/tokai_shop/nakayashiida.html
外観
受付
待合室
施術室
感染予防を徹底し、全室個室で
ゆったり施術が受けられます。
当営業所では
コロナ感染症対策に取組んでいます。
・施術毎にタオルの取り換え
・ベッドの消毒
・お客様の手に触れる箇所の消毒
・手洗・手指の消毒徹底
・客室の喚起
・客室間隔の確保
・発熱時等の入場制限
・マスク等の着用
・レジ等の仕切り設置
・支払い時キャッシュレスまたはコイントレイ使用
など
安心して施術が受けられます。
「#てもみ総本店 静岡 中吉田店」
へお越しください。
ストレスからくる疲れやコリから解放し
お疲れを癒します。
スタッフ一同御待ちしております。
よろしくお願い致します。
有限会社 慈童
