グッドライフをご紹介 jidou

血圧の話パ−ト2　　

血圧の話パ−ト1にて食事に気をつけ

て血圧を下げると書きましたが

具体的にどんな食材が血圧にとって

良い食材なのでしょうか。

魚介類では赤い色素の魚が良いそうです。

カニ、鯛、鮭、エビ、タコなど

アスタキサンチンやタウリンが多く

含まれており、血管の細胞を活性化

したり血栓を予防したりできるそうです。

野菜類では

ブロッコリ−、トマト、サトイモ、ゴボウ

玉ねぎ、キノコ、ホウレンソウ、オクラ

ニンニク、大豆、わかめなど強い血管を

作る作用があるようです。

果物類では

バナナ、アボカド、リンゴ、レモンなど

は血液をスム−ズにさせるそうです。

飲み物では

コ−ヒ−、緑茶、ココア、トマトジュ−ス

乳酸菌飲料なども効果があるようです。

肉や揚げ物、糖質はできるだけ避け

ビタミン、ミネラル、食物繊維の含まれて

いる食品を多く摂ることが望ましい。

まずは血圧を下げる食材を覚えて

極力摂っていくことが大事ですね。

（これまた難しいところではありますが）


【　てもみ総本店　静岡　中吉田店

　　　　　　　　　　のご紹介　】








☎　054-264-7323

住所　静岡県静岡市敦賀区中吉田44-7


URL　http://temomi.net/pages/shops/tokai_shop/nakayashiida.html

感染予防を徹底し、全室個室で

ゆったり施術を受けられます。

当営業所では

コロナ感染症対策に取組んでいます。


・施術毎にタオルの取り換え

・ベッドの消毒

・お客様の手に触れる箇所の消毒

・手洗・手指の消毒徹底

・客室の喚起

・客室間隔の確保

・発熱時等の入場制限

・マスク等の着用

・レジ等の仕切り設置

・支払い時キャッシュレスまたはコイントレイ使用

など

安心して施術が受けられます。



「てもみ総本店　静岡　中吉田店」

へお越しください。

ストレスからくる疲れやコリから解放し

お疲れを癒します。

スタッフ一同御待ちしております。

よろしくお願い致します。










有限会社　慈童

担当　井上

☎　　070-2321-5009

血圧の話パ−ト1　　　

血圧が高くても日常生活ではあまり支障

を感じません。

でも高血圧に関係している死亡要因は

日本人で1位がん、2位心疾患、3位脳

血管疾患となっており2位3位は

いずれも血圧が関係しています。

高血圧になるとなぜ心疾患や脳血管

疾患となるのでしょうか。

高血圧になると血管の内側がダメ−ジ

を受け、そこにコレステロールが溜まり

血管を詰まらせ脳梗塞、脳出血、狭心症

心筋梗塞などを引き起こします。

血圧が上がる要因はストレス、肥満

塩分の摂りすぎ、喫煙、遺伝、老化

閉経などと言われています。

血圧が上がらないよう、食事に気を付け

適度な運動をして生活習慣を改善して

いきましょう。

（わかってはいますが実行まで難しい

　　　　　ところではありますね・・・。）



【手もみ総本店　名古屋緑店】　　

「30分の頭のもみほぐしコース」が

　新しくできました。

　ドライヘッドコース30分　　￥2,640




【　てもみ総本店　名古屋緑店　】　のご紹介

電話　052-877-5023

住所　愛知県名古屋市緑区平南2-302








営業時間　11：00〜22：00（施術終了）

定休日　　なし

駐車場　　６台

公式ＵＲＬ　http://www.temomi.net/

ツイッタ−　＠temomi-sohonten

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心も体もリフレッシュできるので

ぜひ一度名古屋緑店へ足を運んで

みてください。

感染予防を徹底し、全室個室で

ゆったり施術を受けられます。

当営業所では

コロナ感染症対策に取組んでいます。


・施術毎にタオルの取り換え

・ベッドの消毒

・お客様の手に触れる箇所の消毒

・手洗・手指の消毒徹底

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・客室間隔の確保

・発熱時等の入場制限

・マスク等の着用

・レジ等の仕切り設置

・支払い時キャッシュレスまたはコイントレイ使用

など

安心して施術が受けられます。

スタッフ一同お待ちしております。








有限会社　慈童

担当　井上

☎　　070-2321-5009