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認知症にならない予防

認知症にならない予防

ようやく朝の気温が少し低くなり、すごしやすく

なりました。

今日から夏休みも終わり子ども達は夏休みの宿題を抱え

元気に登園です。

 さて、老親を介護していますとコミュニケ-ションが

かみ合わず、ストレスが溜まって来ます。

認知症ではないかと最近心配しています。

認知症は40代からアミロイドベ−タ−と言う物質

が脳に溜まり出し、70代後半から認知症は増加

するそうです。

認知症は一つの病気だと思っていましたが

・アルツハイマ−型

・血管性認知症

・レビ−小体型

・前頭側頭葉変性症

・正常圧小頭症

などいろいろ症状があるそうです。

認知症にならないためには

@空腹時間を作る。

A8時間以上寝る。

B週5日は運動する。

C野菜など解毒効果の高い食材や炎症を抑える

食材を摂取する。

D定期的に歯をケアする。

Eカビ対策を怠らない

だそうです。

ほとんど予防対策をしていない

のできっと頭の中にアミロイドベ−タ−が

溜まってきているかも・・・。

老親にも予防対策をおこなっていこうと

思います。

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