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座りすぎると癌リスク増加

座りすぎると癌リスク増加  


今日は久しぶりにお日様が出ています。

来週には梅雨が明けそうですね。

 さて、テキサス大学のMDアンダ−ソン

センタ−の研究によると長く座っている

人は癌や死亡するリスクが高まるという

研究結果を発表しています。

座っている時間が長い人ほど大腸癌は

30%、乳がんは17%罹患リスクが

上がるそうです。

1日8〜11時間座ると15%増加、11時間

だと40%増のリスクが高まります。

なぜ座り続けると癌や死亡のリスクが

高まるのでしょうか。

脚の筋肉が動かないため血液の循環が

悪くなり、心臓の機能も低下し

全身に酸素や栄養が送れなくなり

癌や死亡のリスクを高めるそうです。

30分に一回立ち上がって歩くことにより

癌になるリスクを8%軽減できるそうです。

貧乏ゆすりなども効果があるそうです。

企業によっては社員の健康を維持するため

立って仕事をするところも最近はでてきて

います。

もともと日本人は世界一座っている上

コロナ禍にてリモ−トワークとなり

リスクが増加しています。

座って仕事をしなければならない方は

30分に1回脚を動かして血行を良くし

癌のリスクを軽減しましょう。


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