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体幹を自由に動かす 背骨・肋骨

おはようございます。

スポーツ競技能力向上・記録更新の専門家

まえだ整骨院 院長の前田和清です。



今日は「体幹」の動きについて。



あなたの体幹は自由に動かせていますか?



体幹の動きはあらゆるスポーツ競技において

パフォーマンスアップ・記録更新、怪我防止に

大切です。




健康促進にも重要です。


長年の痛みや不調を訴えておられる

ほぼ100%の方は

体幹がガチガチです。

背骨も肋骨もガチガチです。




身体を木に例えると、

体幹は「幹」

手足は「枝」

となります。



身体を車に例えると

体幹は「エンジン」

タイヤは「手足」

となります。



体幹の動きを手足に伝える事で

手先足先の動きとはちがった

大きなパワーを出すことができます。



そのためにまず、

体幹を自由に動かすことが大切です。

Let's do it together!



体幹を自由に動かすエクササイズ動画は
こちらをクリック↓ まえだ整骨院公式HP ブログ

https://maeda-seikotsuin.com/体幹を自由に動かす%E3%80%80背骨・肋骨%E3%80%80前後編%E3%80%80エク



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